Wraz z nadejściem wiosny budzi się nie tylko natura, ale i my sami mamy więcej energii do działania. To doskonały czas, aby zadbać o zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W naszej szkole propagujemy zdrowy styl życia i zachęcamy do ograniczenia korzystania z telefonów, komputerów i telewizorów na rzecz aktywności na świeżym powietrzu. Dlaczego warto to zrobić?

Negatywny wpływ światła niebieskiego

Światło niebieskie emitowane przez ekrany urządzeń elektronicznych może zaburzać rytm dobowy, powodować zmęczenie oczu i negatywnie wpływać na jakość snu. Długotrwałe korzystanie z technologii może również prowadzić do spadku koncentracji i pogorszenia samopoczucia. Dlatego warto zastanowić się nad ograniczeniem czasu spędzanego przed ekranem i skierować swoją uwagę na przyjemności, jakie oferuje nam wiosna.

Jak korzystać z wiosennej energii?

Zamień światło niebieskie na naturalne promienie słońca! Oto kilka propozycji, jak aktywnie i zdrowo spędzać czas:

🌿 Spacery i wycieczki rowerowe – kontakt z przyrodą poprawia nastrój i wzmacnia odporność.
☀️ Relaks na świeżym powietrzu – czytanie książki w parku czy piknik na trawie to świetny sposób na odpoczynek.
🧘 Joga i medytacja na łonie natury – pomagają wyciszyć umysł i poprawić samopoczucie.
🌸 Praca w ogrodzie lub na balkonie – sadzenie kwiatów czy ziół odpręża i daje satysfakcję.
📖 Rozwijanie pasji i kreatywności – warto poświęcić czas na rękodzieło, rysowanie czy pisanie.

Wyzwanie dla uczniów!

Zachęcamy wszystkich uczniów do podjęcia wyzwania – spróbujcie przez tydzień ograniczyć czas spędzany przed ekranem i zamiast tego wybierać aktywności na świeżym powietrzu.

Niech ta wiosna będzie dla nas okazją do lepszego samopoczucia, większej aktywności i czerpania radości z natury! 🌞

Zapraszamy również do przeczytania gazetki „Wiosna – zamień światło niebieskie na słońce”, która znajduje się na korytarzu szkolnym. Znajdziecie tam jeszcze więcej inspiracji i ciekawostek o zdrowym stylu życia wiosną! 🌿📖