{"id":963,"date":"2025-03-11T13:57:27","date_gmt":"2025-03-11T12:57:27","guid":{"rendered":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/?p=963"},"modified":"2025-03-11T14:01:55","modified_gmt":"2025-03-11T13:01:55","slug":"wiosna-zamien-swiatlo-niebieskie-na-slonce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/?p=963","title":{"rendered":"Wiosna \u2013 \u015bwiat\u0142o niebieskie zamie\u0144 na s\u0142o\u0144ce!"},"content":{"rendered":"\n

Wraz z nadej\u015bciem wiosny budzi si\u0119 nie tylko natura, ale i my sami mamy wi\u0119cej energii do dzia\u0142ania. To doskona\u0142y czas, aby zadba\u0107 o zdrowie \u2013 zar\u00f3wno fizyczne, jak i psychiczne. W naszej szkole propagujemy zdrowy styl \u017cycia i zach\u0119camy do ograniczenia korzystania z telefon\u00f3w, komputer\u00f3w i telewizor\u00f3w na rzecz aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu. Dlaczego warto to zrobi\u0107?<\/p>\n\n\n\n

Negatywny wp\u0142yw \u015bwiat\u0142a niebieskiego<\/h3>\n\n\n\n

\u015awiat\u0142o niebieskie emitowane przez ekrany urz\u0105dze\u0144 elektronicznych mo\u017ce zaburza\u0107 rytm dobowy, powodowa\u0107 zm\u0119czenie oczu i negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 snu. D\u0142ugotrwa\u0142e korzystanie z technologii mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c prowadzi\u0107 do spadku koncentracji i pogorszenia samopoczucia. Dlatego warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad ograniczeniem czasu sp\u0119dzanego przed ekranem i skierowa\u0107 swoj\u0105 uwag\u0119 na przyjemno\u015bci, jakie oferuje nam wiosna.<\/p>\n\n\n\n

Jak korzysta\u0107 z wiosennej energii?<\/h3>\n\n\n\n

Zamie\u0144 \u015bwiat\u0142o niebieskie na naturalne promienie s\u0142o\u0144ca! Oto kilka propozycji, jak aktywnie i zdrowo sp\u0119dza\u0107 czas:<\/p>\n\n\n\n

\ud83c\udf3f Spacery i wycieczki rowerowe<\/strong> \u2013 kontakt z przyrod\u0105 poprawia nastr\u00f3j i wzmacnia odporno\u015b\u0107.
\u2600\ufe0f Relaks na \u015bwie\u017cym powietrzu<\/strong> \u2013 czytanie ksi\u0105\u017cki w parku czy piknik na trawie to \u015bwietny spos\u00f3b na odpoczynek.
\ud83e\uddd8 Joga i medytacja na \u0142onie natury<\/strong> \u2013 pomagaj\u0105 wyciszy\u0107 umys\u0142 i poprawi\u0107 samopoczucie.
\ud83c\udf38 Praca w ogrodzie lub na balkonie<\/strong> \u2013 sadzenie kwiat\u00f3w czy zi\u00f3\u0142 odpr\u0119\u017ca i daje satysfakcj\u0119.
\ud83d\udcd6 Rozwijanie pasji i kreatywno\u015bci<\/strong> \u2013 warto po\u015bwi\u0119ci\u0107 czas na r\u0119kodzie\u0142o, rysowanie czy pisanie.<\/p>\n\n\n\n

Wyzwanie dla uczni\u00f3w!<\/h3>\n\n\n\n

Zach\u0119camy wszystkich uczni\u00f3w do podj\u0119cia wyzwania \u2013 spr\u00f3bujcie przez tydzie\u0144 ograniczy\u0107 czas sp\u0119dzany przed ekranem i zamiast tego wybiera\u0107 aktywno\u015bci na \u015bwie\u017cym powietrzu. <\/p>\n\n\n\n

Niech ta wiosna b\u0119dzie dla nas okazj\u0105 do lepszego samopoczucia, wi\u0119kszej aktywno\u015bci i czerpania rado\u015bci z natury! \ud83c\udf1e<\/p>\n\n\n\n

Zapraszamy r\u00f3wnie\u017c do przeczytania gazetki \u201eWiosna \u2013 zamie\u0144 \u015bwiat\u0142o niebieskie na s\u0142o\u0144ce\u201d<\/strong>, kt\u00f3ra znajduje si\u0119 na korytarzu szkolnym. Znajdziecie tam jeszcze wi\u0119cej inspiracji i ciekawostek o zdrowym stylu \u017cycia wiosn\u0105! \ud83c\udf3f\ud83d\udcd6<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wraz z nadej\u015bciem wiosny budzi si\u0119 nie tylko natura, ale i my sami mamy wi\u0119cej energii do dzia\u0142ania. To doskona\u0142y […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":965,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-963","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/963","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=963"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/963\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":969,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/963\/revisions\/969"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/965"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=963"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=963"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/biblioteka.zsgronowo.edu.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=963"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}